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Wald

Orientierung finden. Resilienz stärken.

Psychologische Begleitung in Phasen der Veränderung, bei hoher Belastung, für persönliche Entfaltung. Wissenschaftlich fundiert. Diskret. In Präsenz und Online.

Filosofia

Blick auf den Waldbach
Teamwork beim Bergsteigen

L'uomo nel centro

In un ambiente pittoresco, in un edificio storico, con un sostegno personale di prima classe e supportato da una comunità impegnata. Qui troverai l’ambiente perfetto per un’esperienza che ti cambia la vita.

Licht durchs Fenster

Mein Ansatz

Veränderung beginnt oft dort, wo das Alte nicht mehr trägt. Als Psychologe unterstütze ich Sie dabei, in stürmischen Zeiten stabil zu bleiben und Krisen als Ausgangspunkt für echtes Wachstum zu nutzen.

Meine Arbeit kombiniert fundierte psychologische Erkenntnisse mit praxisnahen Strategien zur Stressregulation. Gemeinsam entwickeln wir die Werkzeuge, die Sie brauchen, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern – messbar, empathisch und lösungsorientiert.

Begleitung für Einzelpersonen & Organisationen

  • Individuelle Beratung: Unterstützung bei Krisen, Ängste, Phobien, Persönliche Ziele, Burnout-Prävention und persönlicher Weiterentwicklung.

  • Leadership-Mentoring: Resilienz-Strategien für Führungskräfte und Menschen in verantwortungsvollen Positionen.

  • Workshops & Vorträge: Psychologische Impulse für Teams und Organisationen zu Stressmanagement und psychischer Gesundheit.

  • Setting: Flexibel vor Ort oder diskret via Video-Call.

Corsi

Spiaggia, meditazione

Mindfulness

Questo corso introduce alcuni elementi di consapevolezza. Un atteggiamento più consapevole può portare ad una riduzione dello stress e ad una vita più consapevole e rilassata.

Image by Pedro Sanz

Resilienza

La formazione sulla resilienza ha molti effetti positivi:

- Significativa riduzione dello stress

- Migliorare la qualità della vita

- Maggiore attenzione

- Ridurre la durata e l'intensità del dolore

- Ridurre la pressione alta

- Riduzione della fatica

Meditazione

Esercizi di rilassamento

Semplici esercizi per aumentare il benessere

Tramonto, Nuvole, Albero

MBSR

MBSR è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat-Zinn nel 1979 presso l'Università del Massachusetts. È un programma di gestione dello stress scientificamente provato che viene utilizzato in molte cliniche in tutto il mondo.

Durata: 8 settimane, 2,5 ore ciascuna

Contattami

Puoi raggiungermi tramite e-mail o telefono.

Contattami per maggiori informazioni e prenota il tuo posto ancora oggi.

Grazie!

Mindfulness

Resilienza

Rilassamento

+39 347 270 81 56

Via Ragen di sopra 21

39031 Brunico

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